ドライアイの原因と予防法

栄養バランスのとれた食事が基本

日々の食生活は、体だけでなく健康にも密接に関係しています。
食生活が目に与える影響は大きく、目の老化を防ぐ重要な要素です。

疲れ目やドライアイなどの眼病予防と治療において、その基本となるのが栄養バランスのとれた規則正しい食事です。

1日30品目を目標に、たんぱく質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラル、食物繊維を満遍なく摂取することが大切です。特に脂質と糖質の過剰摂取は、肥満の原因にもなり目に負担をかけることになるので注意が必要です。

目の健康によいといわれる食物を食べたとしてもすぐに効果が現れたり、実感できたりすることはありませんが、毎日の積み重ねが大切で、継続することによって目の老化防止や病状の改善につながります。

慢性的な疲れ目・ドライアイの改善には、ビルベリーが効果的

目が乾きやすい・・・。目が疲れやすい・・・。小さな字が見えにくい・・・。 オフィスのOA化などで目の悩みをお持ちの方が増えています。 そんな目の悩みには、ブルーベリー＆ルティンをおすすめします。