ドライアイの原因と予防法

遠くのものを見つめよう

現在、私たちの生活環境は子供も大人も近くを見ることが多く、遠くのものを見る機会が極端に少ないと言えます。そのため、目に本来備わっている遠近を見分ける能力のうち、遠くを見るという遠方調節機能の働きが弱まってしまいます。

そして遠近視力のバランスが崩れると近視や疲れ目になってしまいます。

従って、生活習慣として、普段から意識的に遠くを見ることを身につける工夫が必要です。
遠くを見つめることで、遠視と近視のバランスが保たれるので、疲れ目を防ぎ、結果的に視力の低下を防ぐことにつながります。

これは普段から意識しておくことで生活の中でいくらでも実行できることです。
自分の目に対する気配りが大切です。